A Sweet Coffee Week é um evento que ocorre em Natal - RN a qual reúne diversas cafeterias locais, onde cada estabelecimento oferece um combo, composto por um doce, um salgado e um café, ou dois doces e um café, por um preço fixo, que no caso dessa edição foi R$ 18,90. Essa é uma ótima oportunidade para conhecer novos lugares, se encontrar com amigos, ter uma experiência relaxante.

Eu nunca tinha tido a oportunidade de ir, afinal, o evento ocorre por poucos dias, e eu sempre estou muito ocupada para participar. Mas, nessa 4° edição do evento, tive a oportunidade de ir no último dia e de última hora, com meu pai e minha irmã.

Fui em um café chamado FitNeza Coffee.
Um dos diferenciais desse café é a diversidade de produtos low carb, livres de açúcar branco, sem glúten, sem lactose, feitos com ingredientes orgânicos, e livre de contaminação cruzada. Eles também oferecem produtos veganos, vegetarianos, sem proteína do leite e diet.
Então, tem opção para seu amigo saudável, vegano, alérgico, para todos os gostos!

Mas vamos ao que interessa...
Combo: Cake de Oreo Artesanal  + Coxinha de batata doce com shitakes salteados em ervas + Café Creme Cioccolato (ou Espresso).  Além de ser sem glúten e sem lactose, o combo é vegano caso você opte pelo espresso.
Eu e minha irmã pedimos o combo. No dia, estavam oferecendo além do Cake de Oreo Artesanal, o Cake de Brownie Crocante. Cada um pediu um sabor para experimentar. Meu pai preferiu um Cappuccino e uma Coxinha de Tilápia.

Eu adorei demais o combo, estava precisando de uma "gordice" mais leve, que não me deixasse com tanto peso na consciência por não estar na minha melhor fase em relação a exercícios e alimentação saudável. O Cake de Oreo não é muito doce, o que eu achei maravilhoso, porque eu sempre acho esse tipo de bolo doce demais e enjoativo. O Cake de Brownie Crocante era mais doce, porém nada que meu paladar rejeitasse, e olhe que geralmente eu não aguento comer mais de três brigadeiros comuns que já passa da minha cota de doce. A Coxinha de shitakes estava ótima, fiquei com vontade de quero mais, e espero voltar lá mais vezes para comer, até outros sabores veganos também, tipo bacon vegano e carne de caju. Eu esperava um pouco mais do Café Creme Cioccolato, é muito bom porém eu achava que teria um sabor mais característico e menos comum; detalhe que esse e outros cafés do local podem ser feitos com leite vegetal e se tornam mais uma opção vegana.
De modo geral, o combo valeu muito a pena, o preço do combo foi justo, e foi uma experiência incrível conhecer um lugar que eu tinha vontade de conhecer a muito tempo. Com certeza participarei das próximas edições do Sweet Coffee Week e espero conhecer muitos outros estabelecimentos e provar outros sabores.
Não comentei sobre as escolhas do meu pai porque ele sempre gosta de tudo haha, e também não provei o que ele pediu.
Localização do FitNeza Coffee: Rua Desembargador João Dantas Sales, 1653, loja 3 (Ponto de referência: loja Clarim e Suzuki - Av. Salgado Filho)

Horário de funcionamento: Ter à Sex de 13h às 20h, Sáb e Dom de 14h às 20h.

Pessoas que moram em Natal, já participaram desse evento?
E quem não é de Natal, tem algum tipo de evento desse tipo na sua cidade?

Tata.


Faz um tempo que eu venho pensando nesse assunto, e dessa vez tomei coragem para expor.
Hoje eu vim aqui falar sobre assédio sexual.
Já falei disso algumas vezes, mas nunca de forma direta, detalhada, nem falando do que aconteceu comigo.
Não citarei nomes de ninguém, até porque isso já aconteceu a muito tempo e não quero constranger pessoas que também foram envolvidas indireta ou diretamente sem o consentimento delas.

O que é assédio sexual?
"O assédio sexual consiste numa manifestação sexual, alheia à vontade da vítima, sem o seu consentimento, que lhe cause algum constrangimento, humilhação ou medo. Assim, o assédio sexual pode ser tipificado como crime ou contravenção penal, dependendo da conduta do agente." Fonte: Estadão.

Dito isso, vim contar um caso que aconteceu comigo quando eu tinha cerca de 16 anos.

Certo dia, eu fui ao cinema com algumas de pessoas que frequentavam um grupo de uma instituição religiosa a qual eu frequentava. Todos bastante conhecidos, amigos a mais ou menos 3 anos, tudo normal. Entramos na sala de cinema, e o filme começou. Ao meu lado esquerdo, sentou minha irmã, e ao meu lado direito, sentou um homem recém casado na época que também participava desse grupo. Ao lado dele estava sentada a esposa.
Depois do filme ter começado, senti uma mão na minha coxa direita, achei estranho, mas ele poderia ter colocado ali sem querer, não sei. Afinal, ele estava sentado ao lado da esposa, ele não faria aquilo por querer. A mão dele permaneceu ali, imóvel, e eu, mais imóvel ainda, para que a mão dele não pudesse ir para algum outro lugar mais constrangedor. O filme acabou, saímos do cinema, fomos lanchar. Ele agiu de forma natural, conversou com todo mundo, inclusive comigo, como se nada tivesse acontecido. Então, deveria ser coisa da minha cabeça.

Tempos depois, esse mesmo homem começou a ter conversas estranhas comigo no chat de uma rede social. Achei um pouco suspeito, mas talvez ele só queria manter uma amizade. Ele era casado, dizia ser cristão, então eu poderia estar errada. Ele começou a me chamar para sair sozinha com ele, ir à praia ou ao cinema, só nós dois. Sempre pedia, no final da conversa, para que eu apagasse tudo o que a gente tinha conversado, eu sempre dizia que tinha apagado, apesar de não fazer. A partir daí, comecei a ver que eu não estava ficando louca. Ele estava sim me assediando.

Pensei que poderia tomar conta sozinha da situação. Fomos ao cinema novamente com aquele grupo de jovens, fiz de tudo para evitar, porém ele conseguiu sentar ao meu lado novamente, no mesmo esquema. Dessa vez, a mão dele se movia, e ia para lugares que eu não queria que fosse. Comecei a me movimentar de forma que eu pudesse me esquivar daquela situação, sem muito sucesso. Eu já disse diversas vezes aqui que sou extremamente tímida, e em acontecimentos como esse, eu não consigo agir, eu entro em pânico e não consigo me mover direito ou falar qualquer coisa.

Todas as oportunidades que ele tinha de ficar sozinho comigo, ele aproveitava para passar a mão em mim, na minha perna, nas minhas costelas, nas minhas costas...
Tentei lidar com a situação, mas isso se estendeu por mais de um ano. Até o dia que eu descobri que ele fazia isso com minha irmã, dois anos mais nova que eu, e com outra amiga minha. Sempre tive um instinto protetor em relação a minha irmã, e foi por causa disso que resolvi tomar alguma atitude. Conversei com ela e com minha amiga e todas falamos com nossos pais.
Meu pai resolveu que seria melhor falar com o líder da instituição, para que isso não virasse uma tempestade em um copo d'água de maneira desnecessária. O líder me perguntou se eu tinha provas do que tinha acontecido, e eu disse que sim. Então ele resolveu fazer uma reunião, onde meus pais estariam presentes, o homem casado em questão, os pais da minha amiga, minha amiga, eu e minha irmã. Eu e minha irmã preferimos não comparecer porque estávamos muito constrangidas.

Na reunião, o homem confessou o que tinha feito, chorou, disse estar arrependido, e foi "disciplinado" pela instituição, ou seja, foi condenado a estudar mais a bíblia e sair das lideranças as quais estava responsável. O líder da instituição ainda falou para o homem inventar uma desculpa (lê-se mentira) para dizer a mulher o motivo de não estar tão ativo na instituição como antes. A mulher dele não merecia saber, e ela era "braba" demais, poderia querer se divorciar.

No final de tudo isso, o homem parou de nos assediar, mas sempre me olhava de forma estranha, e nunca mais olhou nos meus olhos.
Mas, por que eu voltei com algo que me aconteceu a tanto tempo?
Recentemente descobri que esse homem assediou outras cinco meninas, e que todas elas tinham falado com o líder da instituição, porém ele nunca as levou a sério. O líder me pediu provas, mesmo sabendo que aquilo poderia ter sido real, e agiu como se tudo aquilo fosse novidade.
Também vi que existia uma certa proteção com algumas pessoas que frequentavam aquele espaço. Um assediador pode continuar frequentando aquele lugar, enquanto uma garota que escolheu namorar com um não evangélico teve que escolher entre a instituição e seu relacionamento, e foi excluída de forma extremamente agressiva.
Me peguei pensando em quantas outras meninas ele assediou, e se ele realmente estava arrependido ou só disse aquilo por causa da pressão a qual ele estava submetido naquele momento.

Se eu pudesse voltar atrás, eu tinha feito diferente. Não tinha procurado um líder religioso para resolver a situação. Tinha procurado a delegacia. Então, eu venho aqui, para te pedir, que se algo do tipo acontecer com você ou com alguém que você conhece, não se cale. Denuncie.

Tata.


Nesse dia dos namorados, não estou em clima de romance, por isso resolvi fazer uma postagem para todas as meninas que tiveram seus corações partidos.
Na verdade, vou ajudar essas meninas a superarem o término com o ex, através de uma playlist maravilhosa.
Não vou descrever música por música, vou só deixar a playlist rolar, ouça a música, sinta a vibração.

Gente, não é pra ficar de sofrência não e nem ficar pensando em ex, é só uma forma divertida de descontrair.

1. Shout out to my ex - Little Mix
"Shout out to my ex, you're really quite the man
You made my heart break and that made me who I am
Here's to my ex, hey, look at me now
Well, I, I'm all the way up
I swear you'll never bring me down"


2. IDGAF - Dua Lipa
"You say you're sorry
But it's too late now
So save it, get gone, shut up
'Cause if you think I care about you now
Well, boy, I don't give a fuck"

3. Best Thing I Never Had - Beyoncé
"I wanted you bad
I'm so through with that
'Cause honestly you turned out to be the
Best thing I never had"

4. Same Old Love - Selena Gomez
"I'm not spending any time, wasting tonight on you

I know, I've heard it all
So don't you try and change your mind
'Cause I won't be changing too, you know"

5. We Are Never Ever Getting Back Together - Taylor Swift
"We are never ever, ever getting back together
We are never ever, ever getting back together

You go talk to your friends, talk to my friends, talk to me
But we are never ever, ever, ever getting back together"

6. Loka - Simone & Simaria feat. Anitta
"E bota uma moda boa
Vamos curtir a noite de patroa
Azarar uns boy, beijar na boca
Aproveitar a noite, ficar louca

Esquece ele e fica louca, louca, louca
Agora chora no colo da patroa, louca, louca"

7. Camarote - Wesley Safadão
"Agora assista aí de camarote
Eu bebendo gela, tomando Ciroc
Curtindo na balada, só dando virote
E você de bobeira sem ninguém na geladeira
Pra aprender que amor não é brincadeira!"

8. Até o Tempo Passa - Marília Mendonça
"Se até o tempo passa, imagina o seu amor?
E esse arranhadinho no meu coração
Soprou, passou, passou
E o tempo levou
Se é pra viver sofrendo, eu vou sofrer com um novo amor"

9. Amor Falso - Wesley Safadão e Aldair Playboy feat. Kevinho
"E parabéns pra você
Que me fez entender
Que minha paixão não é você
Obrigado
Por demonstrar esse amor falso"

10. Vai Vendo - Lucas Lucco
"Comprou essa ilusão
Achou que eu ia me afundar na solidão
Esse arrocha é pra você que achou que eu tava aqui sofrendo (uh!)
Vai vendo (uh!)"

Vocês adicionariam alguma música a essa playlist?
Conhecia alguma dessas músicas?

Tata.


Faz um tempo desde a última vez que falei sobre relacionamento à distância aqui.
Por mais que eu não esteja mais em um relacionamento à distância, já estive um e sei bem como é o sentimento. Mesmo que o meu não tenha dado certo por certos motivos, sei que pode dar certo quando ambas partes querem de verdade, mas também sei que não é nada fácil.
E, por isso, trouxe um texto para ajudar e inspirar vocês.

É muito fácil falar de algo quando você não está vivendo aquilo.

Vocês acham que é fácil saber que falam coisas sobre você do tipo:
Ela tá com você pelo seu dinheiro.
Na verdade ela só quer vir morar aqui.
É puro interesse.
Provavelmente ela te trai.
Ela nem gosta de você.
Não sei o porquê você ainda insiste nessa relação.
Você já deveria ter acabado com isso a muito tempo.

Ou ouvir coisas do tipo:
Ele não gosta de você.
Por que você ainda está sofrendo por esse relacionamento?
Você está sofrendo à toa.
Termina e segue o baile.
Existem muitos homens por aí, pra quê ficar se prendendo a alguém que está distante?
Se ele gostasse mesmo de você, já teria casado e te levado para lá.

Mas o que ninguém ver é o companheirismo.
O amor e o carinho envolvido.
As crises de relacionamento onde o único motivo é a saudade.
É ter que se contentar em apenas conversar quando não se pode abraçar.
Considerar um término, mas não conseguir terminar porque o sentimento é maior.
É confiar mesmo depois de ouvir comentários maldosos.
Os dias ruins que ambos temos, mas que um está lá pelo outro, dizendo que tudo vai ficar bem.
É ter esperança que em breve a distância vai deixar de existir, mesmo sem saber quando isso vai acontecer.

É difícil, difícil demais.
Mais difícil do que deveria realmente ser.
Quase difícil o suficiente para fazer um coração não aguentar.
Mas com equilíbrio tudo se torna possível.
Como dizem, o amor supera tudo.
Ou quase tudo.

"(O amor) Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta." - 1 Coríntios 13:7

Tata.



Sábado passado (02/06) foi o meu aniversário de 24 anos.
São 24 primaveras. Algumas primaveras foram floridas, e outras um tanto chuvosas.
Houveram momentos em que eu pensei em desistir de tudo, mas também tiveram tempos em que eu não sabia se eu poderia ser mais feliz.
Então, nada mais justo do que fazer um texto dizendo 24 razões que eu tenho para agradecer.

Sou grata por tanta coisa, sou grata...
1. Pela minha mãe, uma mulher forte e sábia, que sempre está ao meu lado, me corrige quando estou errada e é dona dos melhores conselhos.
2. Pelo meu pai, sempre presente, engraçado, que me apoia em tudo o que faço, e faz de tudo para eu ser feliz.
3. Por minha irmã, minha companheira de aventuras e minha melhor amiga.
4. Pela minha família que sempre está presente nos momentos mais importantes da minha vida e nas minhas conquistas.
5. Por Khaleesi, minha cadelinha que me trouxe felicidade em uma fase difícil, e que me lembra o significado de amor todos os dias.
6. Por meus amigos, que por mais longe que estejam, sempre se mostram prontos para me ajudar quando preciso.
7. Pela faculdade, uma oportunidade que eu escolhi para mudar a minha vida, e que ainda vai me levar muito longe.
8. Pelo blog, que é meu espacinho pessoal, onde eu divido tudo com vocês, e me liberto, mostro o que sinto, e me ajuda a passar pelas dificuldades da vida de forma mais suave.
9. Pelas metas, que me fazem ver que sou capaz.
10. Pelos livros que li, e mudaram minha maneira de analisar o mundo, me mostraram outras realidades, e outras formas de pensar.
11. Pelos filmes que assisti, que me fazem sair da realidade quando preciso, me fazem rir, chorar, pensar.
12. Pelas viagens que fiz, os lugares que conheci e as culturas diferentes, me mostraram o quão perfeito é o mundo, e pela diversidade que temos.
13. Pela minha psicóloga, que me ajuda a entender minha ansiedade, timidez e tristezas, e me ajuda a superá-las.
14. Pela natureza, e todos os animais e plantas que existem, pela alimentação que sai dela e pela sua perfeição.
15. Por minha saúde, que mesmo não esteja sempre perfeita, me faz funcionar e eu sei que posso cuidar sempre dela.
16. Por minhas memórias, sendo boas ou ruins, me fazem lembrar de momentos que me fazem ser quem sou, me ajudam a não cometer os mesmos erros e me fazem sorrir.
17. Pelo meu lar, meu refúgio, minha casa, onde eu me sinto bem e segura.
18. Pelos desafios, que são muitos, mas me fazem mais sábia e forte.
19. Pelos privilégios, por ter tudo, por ter comida em todas as refeições, por poder me dedicar à faculdade, por ter dinheiro para pagar os boletos.
20. Pelo agora, por eu estar aqui, por poder respirar, sentir e me dar chances de ser feliz.
21. Pelo amanhecer, o sol lá no alto que me faz enxergar um novo dia, uma nova chance de recomeço, de fazer diferente.
22. Pela minha vida, por tudo o que eu vivo, por todo o conjunto que me faz ser eu mesma.
23. Pela salvação que Deus me deu, por menos merecedora que eu seja, Ele me libertou dos meus pecados e me salvou.
24. Por Deus, simplesmente por Ele ser.

E você, já pensou em algum motivo que você pode ser grato hoje?
Tata.



Cá estou eu mais uma vez super feliz trazendo um Guest Post para vocês. Esse post é da Carolina Santos, leitora que já fez outras duas colaborações aqui no blog, 6 Razões para Namorar um Geek e Como Conseguir Mais Facilmente Emprego. Recomendo a leitura e deixa um comentário pra gente saber o que você achou!
Se alguém também deseja colaborar um pouco com meu espacinho, é só mandar um e-mail para: blogjesuistata@gmail.com
Aceito críticas, elogios, parcerias e tudo mais :)
Tata.

O chá preto é uma das bebidas ou bebidas mais apreciadas no mundo.
É um dos chás mais populares e é bem conhecido por suas qualidades antibacterianas e antioxidantes e está cheio de benefícios para a sua saúde como irá já ver de seguida.
Fonte: Tumblr

O Que É Chá Preto?
O chá preto é o tipo mais comum de chá servido sem leite.
É feito da planta do chá cientificamente conhecida como “Camellia sinensis”.
O nível de oxidação dá-lhe a cor e sabor únicos, que variam do âmbar ao castanho escuro e salgado ao doce.
A diferença entre o chá preto, verde e branco é a maneira como eles são processados.
Durante o estágio de processamento, o chá preto é fermentado e oxidado. Por outro lado, o chá verde e o chá branco não são fermentados.

Benefícios Para a Saúde do Chá Preto
Este chá surpreendente é conhecido por suas qualidades curativas e outros benefícios para a saúde.

Os benefícios mais poderosos são os seguintes:

1. Previne Doenças Cardíacas
Altas quantidades de flavonóis, teaflavinas e derivados de ácido gálico presentes no chá preto ajudam a reparar disfunções nas artérias coronárias em pacientes cardíacos.
Ele também reverte o funcionamento anormal dos vasos sanguíneos, o que pode levar a derrames, aterosclerose e outras condições cardiovasculares. Portanto, todos os que bebem é a uma diminuição do risco de doenças cardíacas contratação.

2. Prevenção de Câncer
A presença de teaflavinas no chá preto destrói células anormais no corpo antes que causem qualquer dano importante ou se transformem em células cancerígenas.
Ele ajuda a evitar mama (especialmente as mulheres na fase pré-menopausa), do ovário, do estômago, e pele cancro .
Também ajuda a elevar o nível de hormônios globulínicos durante o ciclo menstrual.

3. Reduz o risco de Diabetes
A ingestão de chá a longo prazo está associada a níveis reduzidos de glicose no sangue em jejum e a taxas mais baixas de diabetes tipo 2 .
Os principais compostos bioativos do chá preto são os polifenóis, que apresentam menor índice glicêmico.

4. Previne AVCs
Beber mais de uma xícara de chá preto ou verde diariamente ajuda na prevenção de acidentes vasculares cerebrais.

5. Melhora a Digestão
O chá preto é rico em taninos e outros produtos químicos que têm um efeito positivo e relaxante no sistema digestivo do corpo.
Esta qualidade anti-inflamatória do chá também é útil para curar desordens digestivas.
Os compostos químicos presentes no chá preto também combatem as úlceras do estômago.

6. Atividade Antibacteriana
Os polifenóis do chá são conhecidos por sua atividade antibacteriana.
Pode ser um tratamento efetivo para os pés (remover problemas de pés suados e fedorentos).
Também fecha os poros e evita a transpiração frequente. Você também pode aplicar sacos de chá preto refrigerados para queimaduras e vermelhidão para aliviar erupções cutâneas, vermelhidão e coceira.

7. Alivia o estresse
O consumo de chá preto não só diminui a produção do hormônio do estresse, o cortisol, mas também o normaliza.
Além disso, o aminoácido l-theanine, encontrado neste chá, alivia o estresse e promove o relaxamento.
A ingestão de chá preto pode acelerar a recuperação após o estresse agudo, que de outra forma pode causar um risco maior de doenças crônicas, como a doença coronariana.

8. Cuidado Capilar
A cafeína, presente neste chá, bloqueia o DHT, o hormônio responsável pela queda de cabelo. O chá de alecrim tem efeitos similares.
Beber chá pode ajudar a promover o crescimento do cabelo e retardar a queda do cabelo.
Enxaguatórios de chá preto são excelentes para amaciar o cabelo e melhorar seu brilho e cor.
Você pode usar um borrifador ou aplicá-lo no couro cabeludo e lavá-lo com seu xampu e condicionador habituais após 20 minutos. É uma maneira natural e barata de tingir os cabelos grisalhos para que pareça saudável e brilhante.

9. Aumenta a Energia
A cafeína no chá preto aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e estimula o metabolismo, fornecendo-lhe uma alta dose de energia.

10. Perda de Peso
O chá preto reduz os níveis de triglicérides e as gorduras viscerais.
Outros chás são também muito usados para servir de complemento à sua dieta equilibrada.
Assim algumas mudanças de estilo de vida, juntamente com o consumo de chá preto, ajudam na perda de peso. Também ajuda a evitar a obesidade induzida por inflamação.
O chá preto possui ainda muitos mais benefícios e é por isso que deve bebê-lo em vez de escolher um refrigerante ou uma bebida alcoólica.


Moda e tendência são coisas que eu não entendo nem um pouquinho.
Então, não se preocupem porque não é sobre isso que vou expor aqui.
É sobre o que meu novo corte de cabelo significa.

Dias antes do corte
Ah, mas é um corte de cabelo. Sim, até pode ser, mas nem sempre.
Cada corte de cabelo marca uma época da minha vida. Para algumas pessoas isso fica mais evidente, principalmente se você é do tipo que sempre quer mudar. Quando você olha as fotos, lembra logo do que aconteceu naqueles momentos, e de tudo que você sentia. Algumas características, como cheiro de algo, alguma peça de roupa, ou corte de cabelo te ajudam a lembrar daquelas sensações com mais facilidade.
Como meu cabelo estava em 2015
Em 2015 cortei meu cabelo bem curtinho, algo que eu não fazia desde quando era bem pequena, antes de embarcar na melhor experiência da minha vida até hoje. Foi uma época em que eu era muito feliz. Eu me sentia livre, independente, plena. Não houveram lágrimas ou sentimentos ruins. Era só amor, amizade e paz.
Com o passar do tempo, meu cabelo foi crescendo, voltei para a realidade pós-intercâmbio, e meu emocional não estava mais o mesmo.

Recentemente passei por momentos difíceis, reviravoltas na vida que eu não gostaria que tivessem acontecido. O ano está sendo um pouco complicado, último ano de faculdade, pressão vindo de todos os lados, principalmente de dentro de mim.
Além de tudo eu estava me sentindo pra baixo, não conseguia me ver bonita, ou ficar feliz. Decidi que era hora de mudar. Mudar te dá uma sensação de renovação. É como se toda a sua esperança fosse renovada através de um simples detalhe. Como se uma nova chance tivesse nascido dentro de você.
O tanto de cabelo que ficou pra trás.
E essa mudança se deu pelo meu corte de cabelo. Não era o objetivo, mas talvez tenha sido Deus que fez isso por mim, mas meu cabelo ficou muito semelhante ao que era em 2015. E eu me vi feliz mais uma vez. Eu lembrei de tudo que eu sentia, e vi que posso sentir isso novamente. Nada do que estou fazendo é em vão, eu vou conseguir alcançar meus objetivos, vou orgulhar meus pais, e vou me sentir completa mais uma vez.
Corte de cabelo atual
Pode até parecer bobagem, corte de cabelo não é algo revolucionário. Mas para mim foi importante. E por isso decidi compartilhar com vocês.

Tata.