Não consegui manter o ritmo das postagens do blog no último mês, mas não podia deixar de trazer a última postagem do ano para vocês. 
Eu vim aqui agradecer por mais um ano maravilhoso que Deus me concedeu.

Um ano meio louco, cheio de altos e baixos. 

Agradeço pelas novas amizades que fiz, pela minha família que sempre esteve ao meu lado me apoiando, por ter concluído mais um ano de faculdade com sucesso, por ter conseguido participar de projetos de extensão e pesquisa na faculdade, pelas viagens e os momentos inesquecíveis que vivi.

Também agradeço pelas quedas que levei e a força que Deus me deu para me levantar. Por todas as crises de ansiedade que superei, e pelos sentimentos ruins que venho combatendo. Todas as lutas e batalhas desse ano me ajudaram a me conhecer melhor e me fazer ver o quão forte sou e onde posso chegar. 

Espero que 2018 seja surpreendente. Um ano cheio de oportunidades, conquistas e muito amor. 

Vem logo 2018!

Tata.


Uma das coisas que eu mais ouço desde quando me tornei vegetariana é as pessoas falando coisas do tipo "Queria me tornar vegetariano, mas não consigo parar de comer carne". E uma pergunta que sempre vem na minha mente é "Você não consegue ou você não quer?".

Fonte: Entre Anas
Não vou falar que é super simples virar vegetariano, até porque isso requer uma mudança de hábitos alimentares, e nenhuma mudança é fácil. Mas, acho que tudo se começa aos poucos, e é por isso que trouxe umas dicas para te ajudar a conseguir finalmente vegetariano.

1. Motivos
Faça uma lista de razões dizendo o porquê você quer se tornar vegetariano. É por causa da sua alimentação? Você quer emagrecer? Não quer comer mais animais? Quer acabar com a exploração indevida? Contribuir para o bem do meio ambiente? Enfim, seja lá qual for o motivo, se você colocar isso na sua cabeça, será mais fácil você continuar.

2. Pesquise
Informação é algo que não pode faltar. Antes de começar sua mudança de hábito, pesquise bastante sobre os alimentos que podem substituir as proteínas da carne. Não são alimentos caros, é só questão de saber balancear mesmo. Falei um pouquinho sobre proteína vegetal nesse post aqui.

3. Devagar se vai longe
Comece aos poucos. Diminua a quantidade de carne que você consome durante a semana. Depois coma apenas 3 vezes na semana, depois somente nos finais de semana... Com o tempo você vai perceber que carne não vai fazer falta na sua vida.

4. Conte até 3
Quando você finalmente parar de comer carne e achar que realmente é vegetariano, as pessoas vão fazer piadas e pegar bastante no seu pé. Porém, conte até 3, respire e siga firme, lembre sempre dos motivos pelos quais você decidiu se tornar vegetariano.

5. Paladar
Aqui não é muito uma dica, mas um questionamento importante. Se você estivesse a beira da morte, e você tivesse que parar de comer carne e derivados de animais para sobreviver, você pararia? Ou iria preferir morrer? Até onde o seu paladar manda em você?

Espero que eu tenha te ajudado a ver que se você quer, você consegue, ou pelo menos a esclarecer sua mente.

Tata.


Fazia um tempão que eu não colocava um vídeo pra vocês.
Mas o motivo é que fazia muito tempo que eu não saia de casa para canto nenhum, então eu estava sem inspiração para filmar.
Porém, no final de semana passado, eu fui para um pequeno resort day use, Rio das Garças Eco Resort, que fica em São José do Mipibu - RN.
Filmei um pouquinho do dia que passei lá, espero que vocês gostem.


Tata.


Depois que decidi ser vegetariana, já ouvi várias pessoas falando que eu ia ficar fraca, doente, sem proteínas, não ia ter uma dieta saudável, e muitas outras coisas. Bem, claramente essas pessoas que me disseram isso não eram nutricionistas, e a maioria delas não possuíam uma alimentação saudável ou balanceada. Então, para ajudar essas pessoas, e outras que possam ter a mesma dúvida, trouxe algumas informações sobre proteínas para vocês. No final do texto estarão as principais fontes de onde tirei as informações.

O que são proteínas? 
"Proteínas são macromoléculas presentes nas células de praticamente todo o corpo humano. Elas são responsáveis por inúmeras funções, como o crescimento de unhas e cabelos, a reposição da pele e a construção de músculos.
As proteínas são compostas por uma sequência de aminoácidos, sendo que alguns podem ser sintetizados pelo organismo e outros precisam ser fornecidos via alimentação."

Fonte: http://vegnews.com/
Quais são os benefícios da proteína para o corpo?
Existem inúmeros benefícios proporcionados pela proteína, dentre eles estão o ganho de massa muscular, regeneração das fibras musculares, produção de anticorpos, formação do colágeno (prevenindo rugas e marcas de expressão), equilíbrio hormonal, entre muitos outros.

Quais os alimentos em que posso encontrar proteínas?
Existe um mito que somente alimentos de origem animal possuem proteínas. Porém, existem proteínas de origem vegetal. Aqui estão alguns dos alimentos, além de carne, frango, peixe e ovo que você pode encontrar proteína.
Fonte: https://juscelita.wordpress.com/2016/04/04/fontes-de-proteinas-vegetais/
1. Leguminosas, como grão-de-bico, todos os tipos de feijões, ervilha, lentilha, soja e favas: são ótimas fontes de proteína vegetal, vitaminas e minerais, como o ferro.
2. Tofu: obtido a partir da soja fermentada, é rico em proteínas e minerais, como cálcio, fósforo e magnésio.
3. Sementes de chia, linhaça, girassol, gergelim: fornecem boas quantidades de proteína, ômega-3 e vitaminas do complexo B. O gergelim é também excelente fonte de cálcio.
4. Cereais integrais, como o arroz, aveia, amaranto, trigo, quinoa, centeio: assim como as leguminosas, são boas fontes de proteína vegetal, fornecem vitaminas do complexo B, ferro e fibras.
5. Verduras de folhas verde-escuro, como couve, brócolis, escarola, rúcula e agrião são ricas em ferro.
6. Oleaginosas: castanhas, amêndoas, nozes, avelãs e macadâmias.

Enfim, se somente a carne fosse fonte suficiente de proteínas para o corpo humano, não se faria necessário a procura de suplementos alimentares, como os suplementos que a maioria das pessoas em busca de massa muscular tomam.

Você sabia dessas informações? O que achou? Possui uma dieta rica em proteínas? Deixe sua opinião nos comentários :)

Fontes:
http://querosaude.com.br/proteinas-beneficios-onde-encontrar/
https://www.tuasaude.com/beneficios-das-proteinas/
http://www.mundoboaforma.com.br/quais-sao-os-alimentos-que-substituem-a-carne/
https://www.natue.com.br/natuelife/alimentos-que-substituem-a-carne-quais-sao.html

Tata.


Sim, sou vegetariana. Isso pode ser uma surpresa para muitos de vocês, principalmente para as pessoas que me conhecem. Mas essa mudança começou a um mês atrás, no dia 23 de outubro para ser mais exata. Estou a um mês sem comer carne!


Mas, por que eu decidi ser vegetariana? É sobre isso que eu vim falar para vocês.

Decidi vegetariana por diversos motivos. Um deles foi a minha saúde. Antes de ser vegetariana, eu não comia tantas verduras como hoje em dia, comia só feijão, arroz, carne e uma farofinha, e pra mim estava tudo bem, mas na verdade não estava. Vinha me sentindo sonolenta e pesada, e resolvi mudar minha alimentação.

Outro motivo foi por causa dos animais. Sim, a indústria pecuária é podre. Os animais são abusados e morrem em situações deploráveis, e eu não me sinto bem em fazer parte disso.

Como vocês devem saber, sou estudante de meteorologia, e acho que é meu dever fazer o que for possível para preservar o meio ambiente, e esse é mais um motivo. De acordo com o relatório da ONU de 2010, a indústria de carnes e laticínios é responsável pelo consumo de 70% da água doce do mundo, 38% do uso de terra e 19% das emissões de gases estufa. Segundo o mesmo relatório, uma mudança global para uma dieta vegana é vital para salvar o mundo da fome, pobreza de combustíveis e os piores impactos da mudança climáticas.

Fora que não preciso de carne para sobreviver, existem muitos alimentos que possuem as proteínas necessárias para uma dieta balanceada, como o grão de bico, feijão, tofu, soja, ervilha, arroz cozido, quinoa, entre muitos outros.

Meu próximo passo é me tornar vegana, mas quero me adaptar à dieta vegetariana primeiro e, assim que me sentir segura, vou entrar na dieta vegana (ou seja, além da carne não comerei derivados de animais, como ovo e leite)! E quando entrar finalmente na dieta, farei outra postagem com os motivos pelo qual quero ser vegana :)

Me digam, o que acham dessa dieta? Já pensaram em fazer? Fazem?

Tata.


Não sei se isso vai virar um hábito aqui, espero que sim. Fazia muito tempo que eu não lia um livro, estava sempre muito ocupada com a faculdade. Mas, graças a uma disciplina optativa de produção textual (amém optativa), tive que reler um livro para fazer uma resenha crítica. Então, resolvi aproveitar e fazer uma mini resenha para vocês. Espero que gostem.
Extraordinário é um romance escrito por Raquel Jaramillo, usando o pseudônimo R. J. Palacio. Publicada em 14 de fevereiro de 2012, conta a história de August Pullman, um garoto que sofre da síndrome de Treacher Collins, uma síndrome genética que causa uma severa deformidade facial. Por conta de sua síndrome que o causou diversas complicações médicas, Auggie, como também é conhecido, nunca frequentou uma escola de verdade. Prestes a começar o quinto ano em um colégio particular de Nova York, Auggie tem uma missão nada fácil pela frente: convencer os colegas de que, apesar da aparência diferente, ele é um menino comum como todos os outros. O livro Extraordinário é dividido em oito partes, e cada uma delas é narrada da perspectiva de Auggie ou de algum de seus familiares e amigos.

O livro começa com Auggie falando um pouco de si mesmo, e dizendo que sua aparência não é muito comum. Ele fala sobre sua infância, e como se acostumou a conviver com os olhares das pessoas. Quando seus pais decidem matriculá-lo na escola, August não fica muito feliz com a ideia, mas depois de uma conversa, aceita e resolve tentar. Sua adaptação não é nada fácil, muitas pessoas ainda não tinham visto seu rosto, e por várias semanas ele tem de lidar com os olhares assustados. Na escola, ele faz amigos como o Jack Will e a Summer, e conhece pessoas não tão legais assim, como o Julian. O livro também mostra a história na visão de  Olívia, também chamada de Via, sua irmã, que teve que amadurecer cedo por conta da síndrome do irmão, e mostra como ela tem que lidar dia a dia com isso. Também conhecemos a perspectiva de Jack Will, Summer, Justin (namorado de Via) e Miranda (amiga de Via).

Extraordinário é um livro fascinante, de leitura fácil, rápida e leve, que flui naturalmente e nos faz refletir ao final de cada página. Os personagens nos cativam, e conseguimos conhecer um a um. O livro cumpre seu papel quando nos faz pensar nas nossas vidas, e como não damos importância aos detalhes maravilhosos e simples da vida. Nos passa uma mensagem sobre amizade e gentileza. Uma obra emocionante, que nos ensina muito sobre a vida e que deveria ser lido por crianças e adultos, independente da idade. 

Você já leu esse livro? O que achou?
Tata.


Hoje eu trouxe mais uma postagem em parceria com a Carolina Santos, uma leitora do blog que já tinha feito outra colaboração conosco. Você pode ler o outro post dela se clicar em: Como conseguir mais facilmente emprego. Espero que vocês gostem, e se alguém quiser colaborar também, mandar alguma crítica ou elogio, é só escrever para blogjesuistata@gmail.com.
Se divirtam!
Tata.
Ser chamado de Geek sempre foi algo não muito positivo e existiam até razões válidas para isso porque era um extremo.
Homens ou mulheres, normalmente tinham estas caraterísticas:
  • Super reservados e antissociais;
  • Pouquíssimo cuidado com o seu visual;
  • Estrutura corporal muito fora do padrão de beleza (ou são extremamente magros ou bastante gordos);
  • Etc…
O teu geek sempre se misturou um pouco o de “nerd” e isso nunca foi muito positivo, fazendo que as pessoas quando ouvem esse nome associem isto
No entanto, nos dias de hoje a coisa já mudou bastante.
Com a evolução da tecnologia, praticamente todas as pessoas terem smartphones, estarem sempre nas redes sociais, Youtube, jogarem jogos de computador ou consola, etc… O ser “geek” deixou de ser tanto uma minoria para passar uma realidade, quase uma moda.
E a verdade é que os verdadeiros geeks possuem algumas qualidades únicas que poderão fazer com seja o seu par perfeito.
Pronta para saber essas razões? Vamos lá ver isso então.
Ótimos a Resolver Problemas
A nossa vida é cheia de problemas e regra geral, das pessoas que têm mais sucesso tanto a nível pessoal como profissional são aquelas que têm uma grande capacidade de resolver problemas onde os outros só veem um obstáculo.
Como estão tão habituados a ultrapassar barreiras, quer seja para passar um nível de um jogo ou conseguir resolver um erro de programação, a sua forma de pensar já se formatou assim.
Num casal problemas sempre vão surgir, mas se forem bem resolvidos, a relação tem tudo para continuar saudável.
Atenciosos e Carinhosos
Cada vez acontece menos e não é verdade absoluta, mas como geeks têm a tendência de se isolar um pouco, normalmente acabam por sofrer algum bullying na sua infância e/ou adolescência.
Como consequência, eles sabem desde novos a dar muito valor aos sentimentos e ao carinho, acabando por ser muito atenciosos e gostar de tratar bem o outro.
Com eles até uma cantada nerd tem piada sem problemas.
Não Fazem Jogos Mentais
Sabe aquelas indiretas que as meninas têm tendência de dizer umas ás outras com inveja? Ou dizerem uma coisa só para ver o que você vai fazer a seguir?
Este pensamento um pouco dissimulado normalmente um geek não tem.
São pessoas muito sinceras e habituados a coisas muito “preto no branco”, raciocínios e acabam por não entender o porquê dos secretismos e mentiras.
Isto é uma qualidade enquanto parceiro, mas para a vida da pessoa muitas vezes acaba por ser uma desvantagem, visto ser um pouco ingénuo. Existe muita maldade e vontades escondidas nas pessoas que podem prejudicar quem não está sempre a contar com elas.
Gostam de Si Pelo Que Realmente é
Como muitos não ligam assim tanto à sua aparência ou pelo menos não tem uma obsessão por isso, também não ligam tanto ao quanto as outras pessoas se esforçam para parecer bem.
Não quer dizer que pode ser feio que todos vão ver da mesma forma, o que quero dizer é:
Ele não vai gostar de você pelas roupas, cabeleireiros, acessórios, unhas todas bonitas, etc… mas sim pela sua aparência natural, pelas suas atitudes, seus tiques, manias e qualidades.
Pode se arrumar na mesma e tenho a certeza que ele vai adorar e possivelmente dizer logo o quão linda você está, apenas não é tão importante estar sempre a impressiona-lo como você deve pensar.
Inteligente
Não há como negar que a maioria será sempre bem inteligente porque desde muito novo como ficava mais sozinho ou gostava de descobrir novas coisas e aprender cada vez mais a sua inteligência e raciocínio foram se desenvolvendo.
É sempre bom ter conversas inteligentes, estar ao lado de uma pessoa que sempre busca saber mais e que gosta de falar bem informada em vez de “fingir que sabe”.
E não é por causa disso que será difícil de puxar assunto para falar com ele porque provavelmente não será, sendo ele uma pessoa que consegue formar uma opinião sobre tudo.
Paciente e Determinado
A paciência é um pouco relativa, porque depende muito da situação e assunto.
Todos nós temos cada vez menos paciência e isso é normal devido ao nível de trabalho que nos é exigido e correria do dia-a-dia e os geeks não são exceção.
O que estou falando é por exemplo, quanta paciência e determinação você acha ser precisa para estar horas e horas a fazer algo parecido apenas para upar o nível de um personagem no jogo?
Ou até passar horas a olhar para um código que está dando um erro e a pessoa não descansa enquanto não descobrir o que é?
Bastante…
Isto numa relação é muito importante porque você será algo que a outra pessoa estima imenso e quer bastante, por isso fará de tudo para que as coisas corram bem e que ambos sejam felizes.
E então, o que achou destas razões porá namorar um geek?
Existem muitas outras, mas se fosse continuar iriam estar lendo um livro e não um artigo de blog 😊

Resumindo… Dê oportunidade a um geek. Ele merece e provavelmente você ficará surpreendida o quanto ele será um bom parceiro.

P.S: Imagens do Tumblr


Quem me segue no Instagram sabe que eu gosto bastante de chá. Desenvolvi esse hábito, e sempre que posso estou tomando uma xícara de chá. Por isso, trouxe para vocês alguns dos benefícios de 3 chás que eu sempre tento tomar.

1. Chá de Erva Cidreira

  • Te ajuda a dormir muito melhor, pois as folhas da erva cidreira possuem propriedades relaxantes;
  • Ajuda no combate dos gases;
  • Alivia cólicas intestinais e menstruais;
  • Ajuda na prevenção de graves distúrbios renais;
  • Melhora e alivia a tosse;
  • Diminui consideravelmente as dores de cabeça;
  • Promove o bem estar e também a tranquilidade, por ter poder calmante;
  • Combate a retenção de líquidos;
  • Ajuda a limpar, a revigorar e também a cicatrizar a pele.

2. Chá de Camomila

  • Diminui a hiperatividade;
  • Proporciona relaxamento, pois é um calmante natural;
  • Auxilia no combate ao estresse e ansiedade;
  • Combate problemas no estômago, controla má digestão e trata úlceras no estômago;
  • Alivia enjoos;
  • Reduz cólicas menstruais;
  • Auxilia no tratamento de inflamações e feridas;
  • Alivia dores de cabeça;
  • Serve como anti-inflamatório natural; 
  • Remove as impurezas da pele.

3. Chá Verde

  • Estimula a queima de gordura;
  • Auxilia no controle do peso;
  • Ajuda na prevenção da diabetes;
  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares; 
  • Auxilia no funcionamento do cérebro;
  • Ajuda na prevenção do câncer;
  • Pode evitar doenças como o Parkinson e o Alzheimer.

E aí? Gostaria de uma xícara de chá?

Tata.


Meus pais compraram um shampoo e condicionador Alta Moda da linha Liss Extreme, e eu resolvi testar e trazer minha opinião sobre esses produtos para vocês.

Descrição do produto: Para cabelos lisos e alisados que possuem uma estrutura fragilizada e que se partem facilmente. RECOMENDAÇÃO PROFISSIONAL: Recarga de Keratina e Aminoácidos porque são ativos essenciais ao fortalecimento de toda estrutura do fio. Criam filme protetor contra as agressões do calor (pranchas e secadores) e da umidade que frizz os fios. Disponível no formato de 300 ml.

O que eu achei do produto?
Shampoo: tem uma cor perolada transparente, é aguado, não faz tanta espuma, mas a gente tem uma sensação de limpeza logo quando usamos.
Condicionador: é cremoso mas não tanto assim, e quando você passa parece que sempre precisa de mais, você não sente como se estivesse passado o necessário. Mas depois do enxágue dá para desembaraçar o cabelo tranquilamente e você sente que ele cumpriu seu papel.

Deixo sempre meu cabelo secar ao natural, e percebi que ele ficou bem soltinho e liso. Eu gostei bastante do shampoo e do condicionador, mas acho que existem melhores por aí. Creio que tenha um resultado melhor em quem alisa os cabelos e usam secador.
São dois bons produtos, porém não utilizaria por tanto tempo. Se fosse dar uma nota, seria 3/5.

Você consegue encontrar a dupla por um preço médio de 27 reais.
Pela última pesquisa que eu fiz, o Grupo Alfaparf não faz teste em animais e nem utiliza produtos de origem animal.
P.S.: Produtos comprados por mim.

Vocês já usaram esses produtos? Recomendariam?
Tata.


Quando fiz luzes, meu cabelo ficou todo estragadinho. Eu passava o pente e parecia que eu estava penteando palha de tão seco e quebrado que ele estava. Então ouvi falar em óleo de argan e resolvi procurar mais sobre ele e testar.

Foto retirada do site: http://www.diamondherbs.co/

O verdadeiro óleo de argan é extraído de um fruto que nasce na árvore argan spinosa. Essa árvore existe apenas no deserto de Marrocos, e pode viver até 200 anos. Segundo alguns estudos são necessários  cerca de 100 kg de sementes para se obter apenas 1 litro do produto. Por isso que o óleo de argan é tão caro, já que ele é conhecido também como o ouro liquido da região.

O óleo de argan tem ação de regeneração total dos cabelos. Ele hidrata totalmente os cabelos e os deixa com um aspecto bastante saudável. Traz sedosidade, maciez, brilho, maleabilidade e reduz o frizz, formando uma película protetora sob o fio. Ele também possui benefícios para a pele e existem vários produtos feitos com o óleo de argan!

Apesar de todos os benefícios, ele não deve ser utilizado em excesso ou próximo à raiz, podendo causar entupimento dos folículos capilares. Deve-se aplicar da metade do comprimento para baixo.

Eu uso o reparador e o finalizador de óleo de argan da Bio Instinto cerca de duas vezes por semana, e minha máscara nutritiva também possui óleo de argan. Já usei toda a linha, adoro e quando eu usar novamente vou fazer uma resenha para vocês.

P.S.: Não sei se a Bio Instinto testam em animais, não encontrei informações sobre isso, mas essa linha não possui nenhum ingrediente de origem animal. 

P.S.2: Produto comprado por mim.

Vocês conheciam o óleo de argan? Usam? Indicam?

Tata.





Para quem me acompanha nas redes sociais, principalmente no Instagram (tanto no pessoal como no do blog) percebeu que venho postando bastante sobre minha alimentação e idas à academia.
Quem me conhece sabe que antes disso eu tinha uma vida bem sedentária e minha alimentação, apesar de não ser tão ruim, não era lá essas coisas.
Mas, algo que quase ninguém sabe foi o porquê eu decidi mudar.

A mudança vem de dentro pra fora. Você não vai conseguir mudar sua alimentação e sua saúde se você não mudar isso no seu interior primeiro. Eu me sentia mal. Minha vida estava péssima. Eu não tinha amigos, não saia de casa, me sentia exausta, não estava feliz comigo mesma. Mas chegou um dia que eu me perguntei "por quê?". Qual era o real motivo de eu estar me sentindo daquele jeito e o que eu poderia mudar?

Comecei a pensar em formas de mudar minha vida para melhor, e começou pelos exercícios físicos. Sou bem preguiçosa e sempre dava a desculpa de que não tinha tempo para fazer exercícios, mas depois de muito pensar resolvi tentar. As primeiras semanas foram horríveis, mas eu persisti. Acordar às 6:30h para ir a academia e passar o dia com dores musculares parecia absurdo para mim. Três semanas depois eu comecei a sentir menos dores, a disposição aumentou e eu me sentia mais feliz, orgulhosa de mim mesma. Porém ainda faltava algo.

Eu passava quase duas horas na academia e depois ia para casa comer pão. Comecei a ver que meu esforço estava sendo um pouco em vão, eu perdia calorias na academia e ganhava tudo de novo quando chegava em casa com coisas que nem eram tão saborosas assim. Além do mais, eu tenho intolerância à lactose, então dores no estômago e gases faziam parte da minha rotina. Resolvi mudar minha alimentação. No início foi uma merda. Quem come salada? Mas me forcei mais uma vez a continuar. Dias depois me senti mais leve, meu cabelo estava mais bonito, aliás, eu estava me sentindo mais bonita. Não que eu tivesse mudado muita coisa na aparência, mas meu interior tinha mudado bastante. Como eu disse, a mudança começa de dentro para fora.
Feliz, ativa, orgulhosa, mais saudável. É assim que eu me sinto. E tudo isso me fez ver que eu sou capaz de tudo quando eu me esforço de verdade. Se sou capaz de acordar às 6h da manhã todos os dias e comer saladas, duas coisas que pareciam impossíveis para mim, sou capaz de muito mais. Sei que vou conseguir estudar, me formar, conseguir entrar em uma pós graduação, morar no exterior, alcançar tudo o que eu sempre quis. Basta querer e persistir.

O que eu quero dizer é, você também é capaz. Independente do que você queira mudar, faça as coisas para o seu bem. Não mude pelos outros. Mude por você. Seja você magra, gorda, alta, baixa, lisa, cacheada, preta, branca, se você estiver triste, mude, se esforce, no início será difícil e você provavelmente vai querer desistir, mas a recompensa depois será maravilhosa. Mas se você estiver satisfeita consigo mesma, continue. Faça de tudo para se sentir feliz.

P.S.: Coloquei as únicas fotos que tinham no meu celular, esqueci de tirar fotos para esse post, haha.

Tata.


Olá, pessoas!

Hoje trouxe uma dica maravilhosa para vocês que estão procurando algo para hidratar as unhas e cutículas. Sempre tive problemas com unhas fracas, elas quebravam sempre, nunca conseguia deixá-las com um tamanho legal.


A Cera Nutritiva Unhas e Cutículas da Granado hidrata e fortalece as unhas quebradiças e cutículas ressecadas. Ela deixa as unhas com um aspecto saudável e não fica melecado quando são aplicadas nas unhas, ficam sequinhas e ela é rapidamente absorvida.
De acordo com o site da Granado, ela é produzida com cera vegetal de cereais associada ao leite de aveia e uma combinação de silicones. Não contém ingredientes de origem animal, e o melhor, eles não testam nenhum dos produtos em animais, totalmente cruelty free.
Foto das unhas com a cera.
Minhas cutículas ficaram visivelmente mais fortes e reduzidas (não tiro cutícula, então dá pra ver bem), e minhas unhas estão muito melhores do que antes. Estou amando esse produto, passo de duas a três vezes por dia e vejo bastante resultado.
Ela é pequena então dá super pra levar na bolsa. Possui apenas 7g porém rende bastante. Comprei por mais ou menos R$ 25. Uso, abuso e recomendo :)

Vocês já usaram essa cera? Gostaram? O que acharam?

P.S.: Produto comprado por mim.

Tata.
 


Ano que vem irei me formar na faculdade, se Deus quiser, e estava pensando em tudo o que fiz para melhorar o meu currículo e adquirir conhecimento. Sei que muitos de vocês estão passando por isso também, estudando e querendo dar o melhor de si enquanto podem, antes de conseguir finalmente um emprego ou continuar os estudos. Por isso, trago umas dicas de como aperfeiçoar o seu CV.


1. Projetos de extensão
Participe de projetos de extensão do seu curso. É uma ótima forma de colocar na prática os seus conhecimentos. Tem a função de servir como instrumento de inserção social, e tem um papel muito importante para a comunidade e para os alunos envolvidos.

2. Artigos Científicos
Publique artigos científicos. Na comunidade acadêmica, quanto mais artigos científicos publicados você tem, melhor visto você será. Mas lembre-se que qualidade é sempre melhor que quantidade! Artigos publicados também te dão pontos na seleção de uma pós-graduação, e são uma ótima forma de agregar conhecimento.

3. Eventos
Participe de eventos e congressos. Isso mostra o seu interesse como estudante em abranger mais seu conhecimento e estar mais inserido na comunidade acadêmica. Você vai conhecer pessoas de outros lugares que estudam as mesmas coisas que você e terá uma visão mais ampla sobre o seu curso. Além de conhecer profissionais da sua área e entender mais sobre sua profissão.

4. Iniciação Científica
Ter um IC hoje em dia conta muito, além de dar uma grana extra em muitos casos. Você vai colocar em prática aquilo que aprendeu na teoria, te dando experiência na sua área de pesquisa. E ainda vai te preparar para os próximos passos da vida acadêmica, como especialização, mestrado, e doutorado, como para a vida profissional.

5. Idiomas
Faça um curso de idiomas. Hoje em dia, saber uma língua estrangeira deixou se ser diferencial e passou a ser "obrigação". Então, aprenda inglês, espanhol ou outra língua, isso vai te deixar a frente de muita gente.

Já fez ou faz algo dessas coisas? Teria algo pra acrescentar?

Tata.


O que é felicidade? 
Tem gente que diz que felicidade é um estado de espírito, outros dizem que a felicidade é feita de momentos, algumas até dizem que é estar com quem se ama...
Bem, eu não sei ao certo a resposta para essa pergunta, mas eu sei que existem pequenas coisas que me fazem feliz, assim como existem coisas que te fazem feliz.

Com tanta cobrança da sociedade às vezes esquecemos de nós mesmos. Faculdade, trabalho, relacionamento, são muitas coisas que ocupam nossas mentes e nos deixam ansiosos e estressados.

Mas lembre de você.
Você não é uma máquina. Não foi feito para trabalhar 24h por dia. Você não é perfeito e poderá errar muitas vezes. Há dias em que tudo parece dar errado, em que a gravidade parece te puxar mais forte para o chão. Mas não se estresse, tire um tempo para você.

Assista um filme, tire um cochilo, coma algo gostoso, faça algum exercício, converse com alguém que você ama, qualquer coisa que te faça se sentir melhor é válido.

Se faça feliz, ninguém vai ser feliz por você.

Tata.


No mês de julho viajei com minha família para os Estados Unidos, fomos para New York e Orlando. Como meus pais nunca tinham saído do Brasil, repeti boa parte do roteiro que segui quando fui pela primeira vez com meus amigos em 2015.
Chegamos lá no dia 14 e saímos no dia 21 de julho.
Pensei em fazer um vlog, mas acabei não tendo tempo e fiquei um pouco doente (tive infecção urinária), o que me impossibilitou de gravar.
Mas, trouxe algumas fotos e meu roteiro para vocês.



Roteiro: (não me lembro se foi exatamente assim, porém fomos em todos esses lugares)
Primeiro dia
1. Times Square
2. Broadway
3. Bryant Park
4. Biblioteca Pública de NY
5. Grand Central Station 
6. St. Patricks Cathedral
7. Rockeffeler Center Plaza
8. Hope Sculpture

Segundo dia
1. Estátua da Liberdade
2. Wall Street (Charging Bull)
3. New York Stock Exchange
4. Trinity Church
5. St. Paul’s Church
6. 9/11 Memorial

Terceiro dia
1. Chelsea Market
2. High Line Park
3. Macy’s
4. Madison Square Park
5. Washington Square Park
6. Flatiron Building
7. Empire State Building

Quarto dia
1. Central Park
Strawberry Fields
Conservatory Garden
Zoológico do Central Park
2. Love Sculpture 
3. Top of the Rock – Pôr do Sol

Quinto dia 
1. American Museum of Natural History
2. Soho 
3. Broadway Avenue
4. Brooklyn Bridge
Agora é a vez de vocês, me contem, já foram em NY? Tem vontade ou planos? O que acham desse lugar maravilhoso?

Tata.


Outubro Rosa é um movimento que existe em diversos países e ocorre durante todo o mês de outubro. Seu objetivo principal é fortalecer a necessidade da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, conscientizando sobre a doença e contribuindo para reduzir a mortalidade por ela causada.

Foto: Blog Pilates
O movimento nasceu na década de 1990, nos Estados Unidos, e vem ganhando força em vários lugares desde então. Para lembrar da importância do diagnóstico e tratamento do câncer de mama, geralmente as pessoas usam um laço rosa ou uma peça rosa.

De acordo com dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer), no Brasil, para o ano de 2016, eram esperados 57.960 casos novos de câncer de mama. O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, e responde por cerca de 25% dos casos novos a cada ano. No Brasil especificamente, esse percentual é um pouco mais elevado e chega a 28,1%.

Foto: Outubro ROSA
Então, agora que você já sabe um pouco da importância desse mês, vista essa causa! Conscientize as pessoas ao seu redor :)

Tata.




Andei sumida por uns meses, mas eu tenho algumas explicações.

Faculdade.
Curso de espanhol.
Iniciação científica.
Provas.
Trabalhos.
Família.
Namorado.

Enfim, muitas coisas tem me deixado ansiosa e sem tempo.

Ansiosa.
Tive várias crises de ansiedade ultimamente.
Melhorei bastante, mas de vez em quando ainda fico doente por motivos emocionais.
E, por isso, decidi voltar.
O blog é o único lugar que eu tenho para me libertar, desabafar. Talvez me faça bem.

Mas vou voltar com apenas duas postagens por semana, na terça e na sexta. Depois, quem sabe, voltarei a postar mais vezes.

Espero que entendam e me recebam de volta.
Paz e luz.

Tata.


Como fiz um especial dia dos namorados para adultos, acho que seria justo se eu fizesse para quem tem menos de 18 anos também.
E, para esse especial, eu trouxe uns filmes românticos que eu adoro, ideias para assistir no dia dos namorados, com alguém especial, ou sozinho também. A maioria deles eu assisti sozinha, já que passei vários dias dos namorados sem alguém haha.

Eu sempre digo que não sou muito fã de filmes românticos, mas na prática, já assisti tantos filmes desse gênero que já perdi as contas. Deixarei umas indicações de filmes românticos para vocês, são alguns dos meus favoritos, espero que gostem :)

1. Ela
Apesar de muitas pessoas acharem esse filme bem mais ou menos, ou até confuso e irreal, eu acho ele incrível. A cada dia que se passa, eu me sinto mais identificada por ele, mais conectada, mais representada por sua história.

Sinopse: Theodore (Joaquin Phoenix) é um escritor solitário, que acaba de comprar um novo sistema operacional para seu computador. Para a sua surpresa, ele acaba se apaixonando pela voz deste programa informático, dando início a uma relação amorosa entre ambos. Esta história de amor incomum explora a relação entre o homem contemporâneo e a tecnologia.

2. Um Dia
Sou apaixonada pela Anne Hathaway, e qualquer filme que ela faça, eu vou assistir. Esse filme foi um dos casos que assisti pela atriz, porém ele me conquistou. Me vi muito na Emma (personagem da Anne Hathaway), nas angústias, nos medos, nas atitudes. Sua história de amor com o Dexter me cativou.
Sinopse: Emma (Anne Hathaway) e Dexter (Jim Sturgess) se conheceram na faculdade, em 15 de julho. Esta data serve de base para acompanhar a vida deles ao longo de 20 anos. Neste período Emma enfrenta dificuldades para ser bem sucedida na carreira, enquanto Dexter consegue sucesso fácil, tanto no trabalho quanto com as mulheres. A vida de ambos passa por várias outras pessoas, mas sempre está, de alguma forma, interligada.

3. Amor e Inocência 
Acho que mais maravilhoso que as histórias de Jane Austen, é a própria história da autora. E, a partir desse filme, vi que muitas das obras que ela criou foram baseadas na sua própria vida. Além disso, os protagonistas são dois dos meus atores favoritos, Anne Hathaway e James McAvoy.
Sinopse: 1795. Jane Austen (Anne Hathaway) tem 20 anos e começa a se destacar como uma escritora. Enquanto ela está mais interessada em desvendar o mundo, seus pais querem que ela logo se case com um homem rico, que possa assegurar seu status perante a sociedade. O principal candidato é o sr. Wisley (Laurence Fox), neto da aristocrata Lady Gresham (Maggie Smith), mas Jane se interessa é pelo malandro Tom Lefroy (James McAvoy), cuja inteligência e arrogância a provocam.

4. Brilho Eterno de uma Mente sem Lembranças
Um dos filmes que você provavelmente já assistiu e vai ver em várias listas de filmes românticos, mas sempre vale a pena reforçar a indicação. Esse filme é maravilhoso, com ele eu vi que, mesmo que doa, existem memórias que devem permanecer na nossa mente, e que algumas pessoas não merecem ser apagadas, mesmo que tenha acabado, mesmo que esteja dolorido, algumas pessoas foram especiais demais para serem excluídas de dentro de nós.
Sinopse: Joel (Jim Carrey) e Clementine (Kate Winslet) formavam um casal que durante anos tentaram fazer com que o relacionamento desse certo. Desiludida com o fracasso, Clementine decide esquecer Joel para sempre e, para tanto, aceita se submeter a um tratamento experimental, que retira de sua memória os momentos vividos com ele. Após saber de sua atitude Joel entra em depressão, frustrado por ainda estar apaixonado por alguém que quer esquecê-lo. Decidido a superar a questão, Joel também se submete ao tratamento experimental. Porém ele acaba desistindo de tentar esquecê-la e começa a encaixar Clementine em momentos de sua memória os quais ela não participa.

5. Cartas para Julieta
Esse filme pode não ter nada de mais, mas eu me encantei com ele, não só a história, mas onde foi ambientado, acho a Itália um dos países mais românticos que existem. Talvez o filme mais leve e água com açúcar da lista, mas ainda assim tem o seu encanto.
Sinopse: Sophie (Amanda Seyfried) é uma aspirante a escritora que viaja para a Itália ao lado do noivo Victor (Gael García Bernal), que sonha em ter seu próprio restaurante. Em Verona, onde se passou a história de Romeu e Julieta, local perfeito para uma lua de mel antecipada, Sophie acaba percebendo que seu noivo está mais interessado nos fornecedores para seu restaurante do que nela. Na cidade descobre uma antiga carta de amor e junta-se a um grupo de voluntárias que responde estas missivas amorosas. Para sua surpresa, a remetente Claire Smith (Vanessa Redgrave) ouve o conselho dado na resposta e vai procurar Lorenzo, por quem se apaixonou na juventude. Mas existem muitos italianos com o mesmo nome e Sophie demonstra interesse em ajudá-la na tarefa, desagradando o neto Charlie (Christopher Egan), que já tinha reprovado essa louca aventura da avó viúva.

6. Lisbela e o Prisioneiro 
Eu simplesmente AMO esse filme, já assisti diversas vezes, uma das obras do cinema nacional que mais me encanta. Todos os atores dão um show de atuação, o elenco é incrível, e a história linda e engraçada. Lisbela é doce demais, e não poderia ser representada por ninguém melhor que Débora Falabella, e Leléu, um malandro conquistador, é feito por Selton Mello, um dos meus atores nacionais preferidos. Fora a trilha sonora que é perfeita.
Sinopse: Lisbela (Débora Falabella) é uma moça que adora ir ao cinema e vive sonhando com os galãs de Hollywood dos filmes que assiste. Leléu (Selton Mello) é um malandro conquistador, que em meio a uma de suas muitas aventuras chega à cidade de Lisbela. Após se conhecerem eles logo se apaixonam, mas há um problema: Lisbela está noiva. Em meio às dúvidas e aos problemas familiares que a nova paixão desperta, há ainda a presença de um matador (Marco Nanini) que está atrás de Leléu, devido a ele ter se envolvido com sua esposa (Virginia Cavendish).

Tata.


Você o ama. 
Você planeja uma vida ao lado dele. Coloca todas as suas expectativas em um futuro incerto, mas é um futuro pelo qual você almeja pois sente que vai ser feliz ao lado dele. Você está disposta a largar sua família, seus amigos, sua cidade, até seu país, deixar tudo que você ama e conhece para trás, ir para um lugar totalmente novo, e mesmo sabendo que vai ser difícil, você quer fazer isso porque você o ama. Você pensa em casar com ele, já consegue imaginar a decoração do dia do casamento, a lista de convidados. Se imagina andando no parque com ele, seus filhos e cachorros. Você consegue imaginar cada pequeno detalhe, e sorrir ao pensar no futuro.
Mas parece que ele não sente o mesmo.
Ele não tem tempo para você, não tem tempo de te ligar, ou até mesmo de mandar uma mensagem. Fica chateado quando você reclama, e diz que as vezes tem vontade de desistir. Ele está feliz onde está, está feliz com seu novo emprego, com sua família e seus amigos. E, finalmente, você percebe que ficou em segundo plano. Você não é tão importante para ele quanto pensava que fosse. Enquanto tudo o que você faz está direcionado para fazer a vida de vocês juntos acontecer, ele só pensa no futuro profissional, e o quão tudo está bom do jeito que está.
Seu relacionamento se tornou unilateral. 
E, por mais que doa, por mais que seu coração vá se partir em pedacinhos, você sabe que tem de fugir. Ficar em um relacionamento onde você é a única que se importa, se doa, ama, não é onde você deveria estar. Você merece mais do que isso. Você nasceu para sorrir, para brilhar, para ser feliz. É melhor colocar um ponto final em tudo isso. Ou talvez até uma vírgula. Dê tempo ao tempo. Se vocês estão destinados a ficar juntos, talvez tudo vá se resolver algum dia. Se não, siga em frente, existem muitos peixes no mar, e algum está esperando por você, para te amar do jeito que você merece.

Chore, desabafe, mas saiba que o melhor ainda está por vir. 

Tata.


Minha mãe é uma das pessoas mais importantes da minha vida. Foi ela quem me deu a luz, e quem sempre cuidou de mim. E, mesmo se eu tivesse a oportunidade, não iria escolher nenhuma outra mulher como minha mãe além dela. Eu agradeço a Deus todos os dias por ter minha mãe na minha vida.
Talvez sua mãe não seja aquela que te deu a vida, mas sim aquela que te criou. Sua mãe de coração, sua tia, sua avó, sua irmã mais velha, sua madrinha... Independente dos laços sangue, o que importa é o amor.

Então, dito isso, nada mais justo do que uma data para comemorar a importância dessas mulheres nas nossas vidas.
Por isso vim aqui dar algumas dicas de presentes para os dias das mães de última hora, para você que esqueceu ou não teve tempo de comprar, ou para você que quer complementar o presente que você já comprou, dando uma coisinha a mais.

1. Um CD ou Pen Drive com músicas
Se a sua mãe adora música, que tal dar a ela um CD ou Pen Drive com a seleção das músicas favoritas dela? Eu sei que ela vai amar!

2. Cozinhe
Faça uma refeição no dia das mães para sua mãe. Pode ser café da manhã, almoço ou janta. Mesmo que ela cozinhe melhor do que você, o que importa é seu capricho e carinho. Ela vai adorar!
3. Porta-retrato
Faça um porta-retrato e coloque uma foto sua com ela. Aqui estão algumas inspirações.
Se você clicar na imagem, será redirecionado para o DIY de cada uma delas.
4. Terrário ou Suculentas
Se sua mãe gosta de jardinagem, essa é uma ótima ideia para presenteá-la.
Terrários são esses potinhos de vidro como se fossem um mini jardim, e suculentas são esse tipo de plantas que armazenam água, como os cactos, por exemplo.
Se você clicar na imagem, será redirecionado para o DIY de cada uma delas.
5. Diga que a ama
Faça uma carta dizendo que a ama. Um cartão decorado. Um potinho com 365 motivos pelo qual você é grato por ela ser sua mãe. Mostre o quanto você a ama

Essas foram minhas ideias, espero que eu tenha ajudado a você escolher um presente para sua mãe. Não importa o que você fizer, se for com amor e dedicação, tenho certeza que sua mãe vai gostar :)

Tata.